CrossFit Kids & Teens

Wat is CrossFit Kids & Teens?

Hoe mooi is het om kinderen zo vroeg mogelijk kennis te laten maken met het plezier van bewegen, leren samenwerken en het uitdagen van onze fysieke en mentale grenzen?! CrossFit Kids & Teens is de leukste manier van sporten en bewegen. Je leert als kind de basisvaardigheden van de motoriek op een speelse wijze te verbeteren.

Middels duwen, trekken, gooien, rollen, tillen, handstand, touwklimmen, rennen en roeien leren kinderen op een speelse wijze hun grenzen, kracht, conditie, coördinatie, focus en stabiliteit verbeteren. Een les duurt 45 minuten en is voor iedereen geschikt!

KIDS 6 t/m 11 jaar

Het doel van de CrossFit Kids lessen is om kinderen, op een leuke manier kennis te laten maken met de onderdelen van de sport CrossFit. Het draait om het ontwikkelen van een breed scala aan fysiek motorische vaardigheden dat elk kind nodig heeft. Denk aan spellen, uitdagingen, parcours en passende workouts. Daarnaast werken we aan het verbeteren van zelfvertrouwen, maken van sociale contacten/interactie en het verbeteren van belangrijke levensvaardigheden.

Woensdagmiddag 15:00 – 15:45 uur

Teens 12 t/m 16

Vanaf 12 jaar kunnen kinderen/tieners meer uitgedaagd worden op het fysieke vlak en zal het programma worden uitgebreid met gewichten, uitdagende oefeningen en workouts. Het lichaam ontwikkelt zich sterk in deze fase wat het des te belangrijker maakt om JUIST NU het lichaam en de mindset uit te dagen onder goede begeleiding. Het programma is zo ontworpen dat kinderen om leren gaan met veranderingen in hun lichaam en succesvol blijven ontwikkelen. Niet alleen fysiek maar ook op het mentale vlak. We leren de Teens goede technieken, skills en bewustwording. Kwaliteit van bewegen staat altijd voorop.

Woensdagmiddag 16:00 – 16:45 uur.